Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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56,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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3249 kcal
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Fett: 152,53g | Eiw: 133,77g | Kohlh: 345,28g.
Frühstück: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла, Азбука Вкуса Капучино. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Пельмени из Филе Индейки, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Избенка Страчателла, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Abendessen: Ногинский Хлебокомбинат Слойка Улитка с Творогом и Смородиной. Snacks/Sonstiges: Хачапури по-Аджарски. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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