Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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4387 kcal
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Fett: 170,23g | Eiw: 149,16g | Kohlh: 414,75g.
Frühstück: Queso Gouda, Casa Westfalia Frikadellen, Mercadona Pan Campeón del Mundo , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. Mittagessen: Queso Gouda, Mercadona Pan Campeón del Mundo , Casa Westfalia Frikadellen. Abendessen: Vermut, Kebab, Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Medianas). Snacks/Sonstiges: Haribo Ositos de Oro, Galletas de Mantequilla, Almendras, Almendras. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Sex - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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