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Lol…..down…it goes….I guess fasting after lunch…and into breakfast the next morning seems to work for me….
Trust the process
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129,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1192 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 145,44g | Kohlh: 46,54g.
Frühstück: Fresh Pork Sausage, Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Abendessen: Intermittent Fasting. Snacks/Sonstiges: Vital Proteins Collagen Peptides, ISO pure ISO pure Protein powder, Water, Water, ISO pure ISO pure Protein powder, Vital Proteins Collagen Peptides. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Sep 22 vom Mitglied: NAVYWIFESKI
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20 Sep 22 vom Mitglied: ImalittleLESSfluffyNOW
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Ty everyone…I also had a guy that cares for his dad here…tell me…he can see my body changing….a nsv….
20 Sep 22 vom Mitglied: wannabhealthier
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that's awesome, because it's not always scale when you're working those muscles!
20 Sep 22 vom Mitglied: Katsolo
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20 Sep 22 vom Mitglied: Redporchlady
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20 Sep 22 vom Mitglied: cmj29
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20 Sep 22 vom Mitglied: HCB
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20 Sep 22 vom Mitglied: Javadali
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Thanks everyone….also thank you supporters….
21 Sep 22 vom Mitglied: wannabhealthier
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wannabhealthier's Gewichtsverlauf
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