Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1881 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 122,11g | Kohlh: 197,82g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino Classic, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Ovo Mexido, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Broto de Feijão, Tabule, Brócolis Cozido, Aipim (Cozido), Picanha sem Gordura. Abendessen: Wickbold Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Salgadinho, Integralmedica Whey 100% Pure, Veritá Bolo de Aipim com Coco. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mari2022@'s Gewichtsverlauf
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