Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1242 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 86,89g.
Frühstück: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ernte Krone Mischgemüse, Cordon Bleu. Abendessen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gala Äpfel, Tomaten, Iglo 8 Kräuter, REWE Romana Salatherzen, Lidl Salatgurke, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: DeBeukelaer Prinzen Rolle . mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ich wünsche Dir einen ganz tollen Tag. Gruß Ralf
20 Sep 22 vom Mitglied: Cornerfarmer
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Vielen Dank, wünsche ich dir auch.
20 Sep 22 vom Mitglied: evamartina
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evamartina's Gewichtsverlauf
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