Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1345 kcal
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Fett: 51,05g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 130,96g.
Frühstück: Dia Leche Semi Descremada. Mittagessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hamburguesa Casera. Abendessen: Hamburguesa Casera, Dia Leche Semi Descremada, Galletas de Avena. Snacks/Sonstiges: Nesquik Nesquik, Baileys Baileys. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 31 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Aerobic - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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rutilin's Gewichtsverlauf
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