Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1343 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 139,22g.
Frühstück: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Salsicha. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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konstantes Gewicht
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biiahsantana.408020's Gewichtsverlauf
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