Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1994 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 144,92g | Kohlh: 239,21g.
Frühstück: Savas プロテイン. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 日本ハム ナーンドッグ とろけるチーズ&カレー, ベルク 手作りおはぎ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 豆腐, 鶏胸肉(皮なし), ニッポンハム 八宝菜, テーブルマーク たきたてご飯 (150g). Snacks/Sonstiges: 大塚製薬 カロリーメイト, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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