Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1729 kcal
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Fett: 103,69g | Eiw: 108,99g | Kohlh: 97,49g.
Mittagessen: Salgado Maromba Salgado de Frango com Cenoura , Laranja Lima, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , Geriba Amendoim Torrado sem Pele, LactoBom Queijo Mussarela , Nutribom Aveia em Flocos Finos , Sementes de Linhaça, Ovo, Copra Farinha de Coco Live, Cacau em Pó (Não Adocicado), Liza Óleo de Soja, Peccin Trento Massimo Dark, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costela Bovina, Pepino (Descascado), Tomates, Abobrinha Cozida, Goiaba. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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brupereira.smi's Gewichtsverlauf
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