|
Bir aylık Trakya tatilimden sonra +8 kiloyla tayma geri döndüm arkadaşlar. Start verildi.
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
|
1732 kcal
|
Fett: 84,01g | Eiw: 131,42g | Kohlh: 115,68g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Salatalık, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Kısır, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
|
|
1663 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|