Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1101 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 113,90g | Kohlh: 100,35g.
Frühstück: ヤマキ めんつゆ 2倍濃縮, シージーシー もずく三杯酢, しめじ, フローラ オーガニックMCTオイル, ローソン ブランパン, 鶏胸肉(皮なし), 調理したにんじん, 大根の煮物, りんご（皮なし）, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ミニトマト, ゼスプリ グリーンキウイ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), メロディアン コーヒーフレッシュ, 竹屋 コーヒーゼリー, ぶなしめじ, カボチャ, 日本生活協同組合連合会 焼きビーフン. Abendessen: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素, キハダマグロ. Snacks/Sonstiges: ネイチャーラボ クレバー プロテインバー ビターチョコレート, アイスコーヒー ミルク入り, 江戸屋 するめソーメンミックス. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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