Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 25,79g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 153,04g.
Frühstück: Papaya, Flaxseed Seeds, Kretschmer Wheat Germ, kale smoothie, Bob's Red Mill Wheat Bran. Mittagessen: Rice Noodles (Cooked), oriental stir fry. Abendessen: Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Couscous (Cooked), Shrimp. Snacks/Sonstiges: Butter, updated whole wheat bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
08 Okt 14 vom Mitglied: TAIC69
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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