29.9% R1 day3
|
64,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
|
1071 kcal
|
Fett: 33,67g | Eiw: 126,73g | Kohlh: 50,63g.
Frühstück: 咖啡, 舒味思 氣泡水, MP 乳清蛋白, 統一 無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 舒味思 氣泡水, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 瑪氏 (Mars) Mars零乳糖乳清蛋白-冰心地瓜風味. Abendessen: 多喝水 MORE+氣泡水, 舒味思 氣泡水, 瑪氏 (Mars) 水解乳清蛋白-哈密瓜牛奶風味, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: 茶葉蛋, 盛香珍 蒟蒻. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miludo151's Gewichtsverlauf
|