Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1117 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 57,59g.
Frühstück: Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo). Mittagessen: Marks & Spencer Crispy Breaded Chicken Fillets , The Coconut Collaborative Little Choc Pots, Marks & Spencer Roasted Garlic Mayo, Rocket, Beetroot, Marks & Spencer Feta & Olive Greek Salad. Abendessen: Marks & Spencer Feta & Olive Greek Salad, Baby Spinach, Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Butter , Tesco Medium Eggs. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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