Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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81 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1193 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 45,85g | Kohlh: 142,99g.
Frühstück: Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere. Mittagessen: Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Heinz Tomato Ketchup Light, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Backofen Frites. Abendessen: Frischgold Holländer Schmelzkäse, Lidl Kürbiskernbrot, Milch 1,5%, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Leerdammer Original Mild-Nussig, Mühlenhof Schweinebraten. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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