Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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3915 kcal
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Fett: 103,65g | Eiw: 171,36g | Kohlh: 385,89g.
Frühstück: Té Verde, Tomates, Café, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Tortilla de Huevo, Champiñones. Mittagessen: Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Hacendado Salsa de Champiñones, Papa (Cuerpo y Cáscara), Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Solomillo de Ternera, Alioli, Pan Blanco. Abendessen: Bocadillo, Cerveza, Vermut, Vermut, Manzana. Snacks/Sonstiges: Vermut. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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