Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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47,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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881 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 36,55g | Kohlh: 89,94g.
Frühstück: 牛奶, 卡樂B (Calbee) 水果麥片. Mittagessen: 地瓜球, 毛豆, 糙米飯, 粉蒸肉, 青江菜, 紅蘿蔔, 長豆, 地瓜. Abendessen: 烤豬肉, 豬皮, 無籽葡萄, 白蘿蔔, 長豆, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 蛋捲. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden, Treppensteigen - 25 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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wisolene's Gewichtsverlauf
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