Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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67,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1498 kcal
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Fett: 51,68g | Eiw: 87,17g | Kohlh: 171,77g.
Frühstück: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Putih Telur, Telur Rebus, Brokoli, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Mendoan. Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng, Lemper, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ning kholifah's Gewichtsverlauf
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