Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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814 kcal
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Fett: 18,44g | Eiw: 47,40g | Kohlh: 110,04g.
Mittagessen: Grilled Chicken, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Anlene Gold 5X Coklat. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Loladkp's Gewichtsverlauf
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