|
что то последнее время( недели 2) я никак не могу вложиться в 1200-1300 ккал. все время хочется есть и как итог наедаю 1600-1800. вес остановился. я злюсь на себя. хотя понимаю что для моей физичнской активности 1200 это мало, что 1600 как раз моя норма и стоит дать телу адаптироваться, но я все равно злюсь на себя. на сегодня результат -13 кг за 3 месяца ровно.
|
58,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
|
1882 kcal
|
Fett: 58,22g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 149,10g.
Frühstück: Лещ Вяленый, Салат Мимоза. Mittagessen: Пузата Хата Суп Гороховый, Сметана 15%, Три Медведя Вареники с Картошкой (Мишутка), Жареная Картошка. Abendessen: Вино Красное Сухое, Лещ Вяленый, Villa Krim Вино Белое Сухое, Виски, Роллы. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shemyakina1's Gewichtsverlauf
|