Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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2585 kcal
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Fett: 84,32g | Eiw: 211,20g | Kohlh: 213,17g.
Frühstück: Claude Léger Sandwich Poulet Crudités. Mittagessen: Carrefour Couscous Poulet Merguez. Abendessen: Poivrons Rouges Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Le Gaulois Filets de Poulet. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Café, Twix Twix, Carrefour Pain Complet, Auchan Thon à la Catalane. mehr...
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581 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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NimportNawak's Gewichtsverlauf
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