Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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2590 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 145,91g | Kohlh: 378,14g.
Frühstück: Miód, Herbata bez Cukru, Mlekovita Ser Kaszkawał , Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Masło, Lubaszka Bułka Sznytka , Bułka na Zakwasie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Banan, Jabłko, Śliwka Węgierka. Abendessen: Jabłko, Monini Olej z Pestek Winogron, Czarny Pieprz, Sól, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Jajko, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona. Snacks/Sonstiges: Śliwka Węgierka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Herbata bez Cukru, Borówka Amerykańska. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Rozruch hotelowy - 16 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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