Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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45,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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822 kcal
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Fett: 24,20g | Eiw: 52,24g | Kohlh: 100,91g.
Frühstück: Oatmeal Multigrain, ベルク プロバイオティクスヨーグルト脂肪0, Buah Pir, Roti Gandum Pita. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Telur Puyuh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Saus Tiram, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Bakpia. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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