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29.7%
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63,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1389 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 92,44g | Kohlh: 140,22g.
Frühstück: 茶（無糖）, 黑咖啡, 光泉 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（草莓風味）. Mittagessen: 全家 大杯冰拿鐵, 茶（無糖）, 光泉 無加糖黑豆漿, 炒雞蛋（整個）, 蓮藕, 炒青菜. Abendessen: 全家 綠拿鐵. Snacks/Sonstiges: 雪Q餅, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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