Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1729 kcal
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Fett: 97,33g | Eiw: 64,30g | Kohlh: 148,11g.
Frühstück: Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Mittagessen: Choco Bistro Schoko Butterkeks Zartbitter, Milbona Emmentaler , Farmer's Snack Cranberry, Senf, Walnüsse, Sonnenblumenöl, Sauerkraut, Frankfurter Würstchen. Abendessen: Weintrauben, Aldi Emmentaler, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lidl Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Schoko Butterkeks Zartbitter. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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