Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2172 kcal
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Fett: 106,26g | Eiw: 115,52g | Kohlh: 284,05g.
Frühstück: Chocolate Wafers , Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Mittagessen: Home Fries, Falafel King Beef Shawarma , Shawerma Double. Snacks/Sonstiges: Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar) , Chai, Fig. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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