Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
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84,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 27,36g | Eiw: 37,38g | Kohlh: 63,00g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Leche Descremada, Eroski Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva, Pan Integral. Mittagessen: Espárragos. Abendessen: Sánduche de Jamón y Queso, Hamburguesa Casera, Caña de Cerveza. Snacks/Sonstiges: Café, Edulcorantes (Sacarina). mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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