Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1268 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 87,49g | Kohlh: 104,20g.
Brunch: 7-11 蒸地瓜, 煎雞蛋, 美威 鮭魚漢堡排, Myprotein 乳清蛋白粉. Nachmittagstee: 蘋果. Abendessen: 豆腐, 紅蘿蔔, 橄欖油, 油菜, 柳葉魚, 蝦仁, 源順 糙米米粉, 杏鲍菇. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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