Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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2013 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 134,73g | Kohlh: 254,01g.
Frühstück: ポークカレー, ご飯, Savas プロテイン. Mittagessen: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 生卵, 野菜スープ, 煮物, サラダ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), ホッケ. Snacks/Sonstiges: ベルク 手作りおはぎ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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