Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
|
66,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
|
1224 kcal
|
Fett: 46,10g | Eiw: 98,43g | Kohlh: 106,37g.
Frühstück: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Ameixas. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, La Vita Salada Tropical, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Integralmedica Creatina, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Chuchu Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Ovo Cozido. Abendessen: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, La Vita Salada Tropical, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Padaria Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Adaptogen Tasty Whey Morango. mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Mountainbike - 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
menina.fit's Gewichtsverlauf
|