Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1109 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 97,29g | Kohlh: 94,38g.
Frühstück: Italac Leite Uht Desnatado, Ovo Frito, Valeza Queijo Coalho em Espeto, Café com Açúcar, Tomates, Di Napoli Pão Integral. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mamão, Sadia Moela de Frango, Alface, Hortifruti Jurubeba, Beterraba Cozida, Grão Dourado Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Torresmo, Melancia, Valeza Queijo Coalho em Espeto. Snacks/Sonstiges: Mamão, Di Napoli Pão Integral, Alface, Tomates, Cenouras, Tirolez Creme de Ricota Light, Pescador Atum Sólido em Óleo Comestível. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Danialvesm's Gewichtsverlauf
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