Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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69 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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907 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 72,88g.
Frühstück: Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Limon, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Et Sote, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Badem, Karpuz. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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