Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
|
65 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
|
1041 kcal
|
Fett: 24,50g | Eiw: 109,51g | Kohlh: 100,32g.
Frühstück: カレー粉, サツマイモ（皮なし、茹でる）, シージーシー もずく三杯酢, しいたけ, 鶏の胸肉, ささみ, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Mittagessen: 山崎製パン たんぱく質が摂れるクラブハウスサンド. Abendessen: 海苔, ミニトマト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 野菜スープ, カボチャ, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), あけぼの ツナ缶, 大根. Snacks/Sonstiges: 江戸屋 するめソーメンミックス, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|