Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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72 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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2154 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 145,83g | Kohlh: 261,24g.
Frühstück: 无籽葡萄, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 煮鸡蛋. Mittagessen: 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 蕃茄, 山姆 谷饲牛肉饼, 米饭. Abendessen: 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 米饭. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 山姆 混合坚果, 诺特兰德 分离乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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DANIEL_WONG_'s Gewichtsverlauf
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