Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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71 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1101 kcal
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Fett: 34,04g | Eiw: 92,30g | Kohlh: 115,71g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Cambi Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Mais Leve Goiabinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Molho de Tomate, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Arroz de Couve Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz de Couve Flor. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Morango, Vitória Uva, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Mamão Formosa, Danone Corpus Morango. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cintiadiva's Gewichtsverlauf
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