Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1147 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 74,38g | Kohlh: 142,37g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tempe Bacem, Wortel, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Morin Topping Coklat, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri), Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Sonstiges: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Dadar Gulung, Putih Telur Matang. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Hartini28's Gewichtsverlauf
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