Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
|
74,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
|
2727 kcal
|
Fett: 81,39g | Eiw: 153,74g | Kohlh: 349,87g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Vemondo Bio Napój Sojowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Harry Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Vemondo Bio Napój Sojowy, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, So Food Leczo Z Kiełbasą Z Szynki. Snacks/Sonstiges: Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Wasa Z Błonnikiem, Koperek, Czosnek, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Lidl Mozzarella Light, Kalafior, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Vemondo Bio Napój Sojowy, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Harry Chleb Żytni Pełnoziarnisty. mehr...
|
|
2135 kcal
|
Bewegung:
Nogi, romanian lift hantle - 31 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|