Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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65,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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1029 kcal
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Fett: 30,11g | Eiw: 97,64g | Kohlh: 98,87g.
Frühstück: 森永乳業 カマンベールチーズ, ローソン ブランパン, シージーシー もずく三杯酢, もやし, エノキ, あけぼの ツナ缶, 大根, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Mittagessen: メグミルク コーヒーゼリー, ミニトマト, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Abendessen: 大根, 鶏胸肉(皮なし), ラルズ ふきの油炒め, エノキ, トップバリュー もやし. Snacks/Sonstiges: 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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