Kartika1989's Notizen, 24 Sep 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
46 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
746 kcal Fett: 19,94g | Eiw: 44,09g | Kohlh: 98,33g.   Frühstück: Brownies, Roti Keju. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Biskuit Gandum, Bakpia, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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Kartika1989's Gewichtsverlauf


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