Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1606 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 52,76g | Kohlh: 225,30g.
Frühstück: 田食原 紫心冰烤地瓜, 全聯 香蕉, 統一生機 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 熱美式(中), 酪梨. Mittagessen: 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士. Abendessen: 豬背排骨, 苦瓜, 青松農場 泰式涼拌青木瓜, 阿美麻糬 花生粉麻糬. Snacks/Sonstiges: 香蕉, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 22 Minuten, Ergometer - 46 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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