Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1364 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 147,73g.
Frühstück: Costco 義式迷迭雞胸肉, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 熱美式(中), 酪梨, 全聯 香蕉, 田食原 什錦十穀麥片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 統一生機 有機奇亞籽, 藍莓. Abendessen: 牛肉麵, 滷蛋, 海帶（加醬油）, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）. Snacks/Sonstiges: 格力高 原味杏仁果飲, 柚子, 水梨. mehr...
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konstantes Gewicht
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