Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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1589 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 217,63g.
Frühstück: Luumut, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Oivariini Vähärasvaisempi , Paahtoleipä. Mittagessen: Valio Maustettu Rahka Makea Mansikka, Valio Plus Rasvaton Maito, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Järvi-Suomen Herkku Saaristolaisleipä, Sosekeitto. Abendessen: Valio Plus Rasvaton Maito, Muksu Puolukkainen Ruispuuro, Kinkkuleikkeet, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Lidl Sulhaspiirakka. Snacks/Sonstiges: Mandariini, Vaahtokarkit, Rainbow Sokerikorppu, Suodatinkahvi. mehr...
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3507 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Sauna - 20 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laub - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Siirisisko's Gewichtsverlauf
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