Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2014
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 74,98g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Грецкий Орех. Mittagessen: Каждый День Филе Индейки Большое, Кунцево Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Abendessen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Romash.Tailor's Gewichtsverlauf
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