Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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2394 kcal
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Fett: 105,94g | Eiw: 130,82g | Kohlh: 235,08g.
Frühstück: Nutella Nutella, Siyah Zeytin, Kavurmalı Yumurta, Bal, Kiraz Domates, Eker Kaymak, Beyaz Ekmek, Big Joy Big Whey Protein. Abendessen: Kadayıf, Acılı Ezme, Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Cağ Kebap. Snacks/Sonstiges: Latte Kahve, Üzüm, Dondurma. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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