Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
|
80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
|
2908 kcal
|
Fett: 107,23g | Eiw: 153,10g | Kohlh: 294,03g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Carrefour Espirales Tricolor, Estrella Galicia Estrella Galicia, Gulasch Casero. Abendessen: Milbona Queso Edam, Carrefour Wraps Trigo , Aldi Wrap Enrollados de Pollo, Estrella Galicia Estrella Galicia, Banana, Tastino Pan Integral Centeno, Milbona Queso Edam, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Milbona Leche Desnatada Calcio, Canela, Miel, Brüggen Copos de Avena, Manzana. mehr...
|
|
2744 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|