Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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2857 kcal
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Fett: 92,16g | Eiw: 191,09g | Kohlh: 313,46g.
Frühstück: 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, モランボン ねぎ塩鍋スープ, ご飯, Savas プロテイン, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. Mittagessen: 鶏ハム, ミートスパゲッティ. Abendessen: ファミリーマート クリームたっぷり！チョコバナナのクレープ, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー. Snacks/Sonstiges: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, 基礎代謝 - 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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