Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
|
74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
|
2639 kcal
|
Fett: 69,70g | Eiw: 192,35g | Kohlh: 326,65g.
Frühstück: Vemondo Bio Napój Sojowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb Orkiszowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Go On Protein Bar Peanut Chocolate , Gruszki, Śliwka Węgierka, Winogrona. Abendessen: Jabłko, Flying Goose Brand Sriracha Mayo, Czarny Pieprz, Sól, Brokuły, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Muszynianka Muszynianka. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Cebule, Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb Orkiszowy, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . mehr...
|
|
2472 kcal
|
Bewegung:
Spacer po Cieksynie - 1 Stunde und 19 Minuten, Plecy hantle - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|