Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1049 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 106,94g | Kohlh: 98,62g.
Frühstück: 森永乳業 カマンベールチーズ, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, みかん, フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪0, CGC 5種のスープはるさめ チゲ, シージーシー もずく三杯酢, ローソン ブランパン, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), ピックルスコーポレーション ご飯がススム, だいこん. Mittagessen: ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Abendessen: サツマイモ（皮なし、茹でる）, カボチャ, パプリカ, 豚ロース. Snacks/Sonstiges: ローソン 笹かま, 江戸屋 するめソーメンミックス, ネイチャーラボ クレバー プロテインバー ビターチョコレート, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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