Vdbussche's Notizen, 10 Okt 14

Etat des lieux après un we d'excès puis une semaine de mission. La prise est tout à fait normale, à vrai dire je m'attendais à pire. Donc je suis plutôt satisfaite :)

70,7 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 0,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1875 kcal

Fett: 56,86g | Eiw: 99,45g | Kohlh: 174,99g.   Frühstück: Auchan Noix de Jambon Tranchée, Pain Multigrain, Beurre, Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait, Yaourt aux Fruits (Non Gras). Mittagessen: Kraft Philadelphia Nature, vinaigrette, baguette, salade, Saumon Fumé. Abendessen: Échine de Porc, Courgette, Vin de Table Rouge, Huile d'Olive. Snacks/Sonstiges: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Compote de Pommes. mehr...

2743 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...