Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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2028 kcal
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Fett: 32,15g | Eiw: 238,54g | Kohlh: 191,08g.
Frühstück: Hacendado Coco Rallado, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Mercadona Copos de Avena , Whey Protein, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten. Mittagessen: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Lentejas Cocidas, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Abendessen: Hacendado Lentejas Cocidas, Mercadona Atún Natural, Espinacas Cocidas (Frescas). Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Tortitas de Arroz, Manzana. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Samuel89CE's Gewichtsverlauf
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